健康情報

健康情報 · 01日 12月 2022
内転筋群 肩こりや腰痛といった慢性的な不調にお悩みなら山口県宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」
こんにちは! 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 日本人の80%以上が経験すると言われている腰痛。 当院にお越しになる患者様の内訳でも、肩こりに次いで多いのが腰痛です。 本屋の健康コーナーへ足を運べば棚にズラリと腰痛に関する本が並んでいます。 「国民病」と呼ばれるのも頷ける気がします。...
健康情報 · 17日 11月 2022
お風呂 肩こりや腰痛といった慢性的な不調にお悩みなら山口県宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」
こんにちは! 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 早いもので、もう晩秋ですね。 温かい食べ物やお布団が恋しくなる季節です。 またお身体が冷えると、肩こりや腰痛といった慢性的な不調も悪化しやすくなりますので、ご注意ください。 この時期、ぜひ皆様にやって頂きたいことがお風呂に浸かる事です。...
健康情報 · 02日 11月 2022
体温計 肩こりや腰痛といった慢性的な不調にお悩みなら山口県宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」
こんにちは! 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 日常生活の中で、体温を測る機会は多いかと思います。 今回のテーマは、この「体温」についてです。 近年、平均体温が36℃未満の「低体温」の方が急増しています。 日本人を対象にした調査によると、約60年前の平均体温は36.8℃でしたが、最近の調査によると36.2℃まで下がってきているようです。...
健康情報 · 20日 10月 2022
健康イメージ 肩こりや腰痛といった慢性的な不調にお悩みなら山口県宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」
こんにちは! 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 皆さんは「健康」と聞くと、どういった状態を思い浮かべるでしょうか? 痛みのないこと、思い通りに身体を動かせること、悩みや心配のないこと、他にも色々あるかと思います。 世界保健機関(WHO)は、以下のように定義しています。...
健康情報 · 13日 10月 2022
コーヒーについて② 肩こりや腰痛といった慢性的な不調にお悩みなら山口県宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」
こんにちは! 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 前回のブログに続きます。 健康効果の高いコーヒーですが、大量のカフェインを含んでいます。 お身体の不調を抱えている方は、このカフェインに注意が必要です。 特に ①腰痛 ②頭痛 ③睡眠に関する悩み を抱えている方は要注意です。 ①腰痛 カフェインには利尿作用があります。...
健康情報 · 06日 10月 2022
コーヒー 肩こりや腰痛といった慢性的な不調にお困りなら山口県宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」
こんにちは! 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 皆さん、コーヒーはお好きでしょうか? 私もコーヒーは好きで、ほぼ毎朝飲んでいます。 コーヒーの人気は盛り上がる一方で、なんと全世界で一日に20億杯も飲まれているそうです。 近年、多くの研究により、コーヒーの健康効果が広く知られるようになりました。...
健康情報 · 23日 8月 2022
睡眠 イラスト 肩こり・腰痛といった慢性的な不調にお悩みでしたら、山口県宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」
こんにちは! 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 首や肩の痛みにお悩みの方の中には、「朝起きた時が特につらい」という方が一定数いらっしゃいます。 また痛みは無くても、「最近睡眠の質が良くない」と感じる方も多いです。 こういった場合は、お身体の根本にアプローチする施術と共に、使っている枕を見直すと不調から抜け出しやすくなります。...
健康情報 · 16日 8月 2022
サプリメントイメージ 肩こり・腰痛といった慢性的な不調にお悩みでしたら、山口県宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」
こんにちは! 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 前々回、前回に続き、今回も栄養についてのお話です。 取り上げるのはビタミンD。 近年、非常に注目を集めている栄養素です。 具体的な効能としては、 ①骨を強化し、筋力を向上させる。 ②免疫力を高め、ガンや感染症を予防する。 ③花粉症などのアレルギーを改善させる。 ④睡眠の質を向上させる。...
健康情報 · 09日 8月 2022
野菜 ビタミンcイメージ 肩こり・腰痛といった慢性的な不調にお困りでしたら、山口県宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」
こんにちは! 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 前回に続き、今回も栄養についてのお話です。 取り上げるのはビタミンC。 風邪の予防や美肌効果もあり、またガン治療に使われる事もある、とても重要な栄養素です。 ビタミンCは身体を形作るコラーゲンを生成するのに必須の栄養素です。 不足すると、壊血病という病気を発症します。...
健康情報 · 06日 8月 2022
意識して摂りたい栄養① 肩こり・腰痛といった慢性的な不調にお困りでしたら、山口県宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」
こんにちは! 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 変わらず暑い日が続いていますね。 皆様、体調など崩されぬようお気を付けください。 さて、「健康の三大要素」という言葉があります。 「運動」「休養」そして「栄養」です。 今回は、この栄養について書いていきます。 身体は食べたもので作られます。...

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筋膜と姿勢の整体院

山口県宇部市西梶返2丁目22-21

4月17日(月)移転オープン!

0836-39-7848 予約優先制

月火木金土 10時~13時

      14時~19時

  水   10時~13時

   日祝    休業

肩こりや腰痛と言った慢性的な不調にお困りなら宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」