健康情報

健康情報 · 30日 8月 2023

こんにちは！ 宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 めまいにお悩みの方は大勢いらっしゃいます。 また、めまいを引き起こす原因も様々です。 内耳の問題によって引き起こされるケースや貧血等の内科的な問題によるものもあれば、脳梗塞など命に関わる疾病が隠れている場合もあります。...

健康情報 · 02日 6月 2023

こんにちは！ 宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 肩コリを感じると、首を回して「ボキッ」と鳴らす。 腰が重くなると腰を捻って「ゴキッ」と鳴らす。 こういった行為をしている方は多いのではないでしょうか。 確かに関節を鳴らすとスッキリしたような気になりますし、何となくラクになる感じもします。...

健康情報 · 20日 5月 2023

こんにちは！ 宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 お身体に痛みを感じていると、それを確認したくなるのが人情です。 上を向くときに首に痛みを感じている方ならば「今日はどうだろう？」とあえてグイっと上を向いてみる。 前屈した時に腰に痛みを感じる方ならば、一日の中で何度も屈んでみて腰に走る痛みの状態を確かめる。...

健康情報 · 01日 12月 2022

こんにちは！ 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 日本人の80％以上が経験すると言われている腰痛。 当院にお越しになる患者様の内訳でも、肩こりに次いで多いのが腰痛です。 本屋の健康コーナーへ足を運べば棚にズラリと腰痛に関する本が並んでいます。 「国民病」と呼ばれるのも頷ける気がします。...

健康情報 · 17日 11月 2022

こんにちは！ 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 早いもので、もう晩秋ですね。 温かい食べ物やお布団が恋しくなる季節です。 またお身体が冷えると、肩こりや腰痛といった慢性的な不調も悪化しやすくなりますので、ご注意ください。 この時期、ぜひ皆様にやって頂きたいことがお風呂に浸かる事です。...

健康情報 · 02日 11月 2022

こんにちは！ 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 日常生活の中で、体温を測る機会は多いかと思います。 今回のテーマは、この「体温」についてです。 近年、平均体温が36℃未満の「低体温」の方が急増しています。 日本人を対象にした調査によると、約60年前の平均体温は36.8℃でしたが、最近の調査によると36.2℃まで下がってきているようです。...

健康情報 · 20日 10月 2022

こんにちは！ 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 皆さんは「健康」と聞くと、どういった状態を思い浮かべるでしょうか？ 痛みのないこと、思い通りに身体を動かせること、悩みや心配のないこと、他にも色々あるかと思います。 世界保健機関（WHO）は、以下のように定義しています。...

健康情報 · 13日 10月 2022

こんにちは！ 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 前回のブログに続きます。 健康効果の高いコーヒーですが、大量のカフェインを含んでいます。 お身体の不調を抱えている方は、このカフェインに注意が必要です。 特に ①腰痛 ②頭痛 ③睡眠に関する悩み を抱えている方は要注意です。 ①腰痛 カフェインには利尿作用があります。...

健康情報 · 06日 10月 2022

こんにちは！ 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 皆さん、コーヒーはお好きでしょうか？ 私もコーヒーは好きで、ほぼ毎朝飲んでいます。 コーヒーの人気は盛り上がる一方で、なんと全世界で一日に20億杯も飲まれているそうです。 近年、多くの研究により、コーヒーの健康効果が広く知られるようになりました。...

健康情報 · 23日 8月 2022

こんにちは！ 「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。 首や肩の痛みにお悩みの方の中には、「朝起きた時が特につらい」という方が一定数いらっしゃいます。 また痛みは無くても、「最近睡眠の質が良くない」と感じる方も多いです。 こういった場合は、お身体の根本にアプローチする施術と共に、使っている枕を見直すと不調から抜け出しやすくなります。...