こんにちは！
「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。
今日は当院の院名にもある「姿勢」についてのお話です。
人体には「理想的な姿勢」が存在します。
側面像としては
外くるぶしの前端から引いた垂直線の中に、
膝の皿のやや後方➔股関節の骨（大転子）➔肩➔耳の穴 の四点が収まる状態。
正面像としては
両内くるぶしの中心から引いた垂直線の中に、
両膝の中心➔骨盤の中心➔両肩の中心➔あご➔眉間 の五点が収まる状態。
これが、人体における理想的な姿勢です。
普段の姿勢がこの状態にあれば、お身体に不調はそうそう起こることはありません。
しかし現在、なんと日本人の93％が姿勢に問題を抱えていると言われています。
特にスマートフォンが普及した影響は大きいです。
では、姿勢の歪みはどこから始まるのか？
ほとんどの姿勢の問題は、頭が理想的な位置から前方に変位することにより始まります。
最初のうちは姿勢の問題は軽微ですし、筋力がある方だと自覚症状がさほど無いことも多いです。
しかし頭部の前方変位は放置しておくと、猫背や巻き肩、反り腰といった更なる姿勢の悪化を引き起こします。
姿勢が悪化すると、身体には余計な荷重が常に加わり続けることになり、肩こりや腰痛をはじめとした多くの不調が発生します。
姿勢悪化が引き起こす不調については、また次回詳しくお伝えします。