![女性 眼精疲労 肩こりや腰痛といった慢性的な不調にお困りでしたら、山口県宇部市西梶返の「筋膜と姿勢の整体院」](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=485x1024:format=jpg/path/sccb3a50d40c36e02/image/ibbcec27976e7c5de/version/1679130510/%E5%A5%B3%E6%80%A7-%E7%9C%BC%E7%B2%BE%E7%96%B2%E5%8A%B4-%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A%E3%82%84%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%A3%E3%81%9F%E6%85%A2%E6%80%A7%E7%9A%84%E3%81%AA%E4%B8%8D%E8%AA%BF%E3%81%AB%E3%81%8A%E5%9B%B0%E3%82%8A%E3%81%A7%E3%81%97%E3%81%9F%E3%82%89-%E5%B1%B1%E5%8F%A3%E7%9C%8C%E5%AE%87%E9%83%A8%E5%B8%82%E8%A5%BF%E6%A2%B6%E8%BF%94%E3%81%AE-%E7%AD%8B%E8%86%9C%E3%81%A8%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%AE%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2.jpg)
こんにちは!「筋膜と姿勢の整体院」院長の近藤です。
このところ少しずつ秋めいてきましたね。
夏の疲れが出やすいタイミングでもあるので、皆様体調を崩されませぬようお気をつけください。
さて、今回は肩こりと眼精疲労の関係性について書いてゆきます。
パソコン作業をしていて肩が重くなってくると、目も疲れてショボショボしてくる・・
このような体験をした方は、「目と肩こりは繋がっている」と感じることと思います。
事実、この両者には密接な関係があります。
ここで着目したいのが、後頭下筋群と呼ばれる筋群です。
後頭下筋群は、大後頭直筋・小後頭直筋・上頭斜筋・下頭斜筋の4種類の筋肉から構成されます。
上部頸椎と頭蓋骨に付着する筋群で、マッサージされると心地よく感じる方が多いです。
ヒトは物を見る際、無意識のうちに首の角度を微調整して、対象物に対して最も見やすくなるように、頭の位置を調整します。
この機能を果たしているのが、後頭下筋群です。
後頭下筋群がしっかり機能してくれるからこそ、我々はストレスなく周囲を見渡すことができるわけです。
しかし肩こりを感じている方の多くは、頭部が前方へ変位している為この後頭下筋群が固着しています。
後頭下筋群が固着すると本来の機能が果たせなくなるため、目に大きな負荷が加わります。
これにより、眼精疲労が発生するのです。
このように眼精疲労には、後頭下筋群の固着が関与していることが多いです。
そのため後頭下筋群の固着をリリースし、姿勢を改善することができれば眼精疲労が変化するケースは多いです。
慢性的な肩こりや眼精疲労にお困りでしたら、是非ご相談ください。
きっとお力になってみせます。